Memahami Perbedaan Baby Blues Syndrome Dan Depresi Pasca Melahirkan – Ini dimulai pada minggu pertama setelah kelahiran dan biasanya berlangsung hingga 2 minggu. Keluhan tidak selalu dirasakan, tapi datang dan pergi. Meski begitu, keluhan ini harus ditangani dengan baik, agar tidak berkembang menjadi depresi pascapersalinan dengan risiko yang lebih besar.
Hingga saat ini, penyebab sindrom baby blues masih belum pasti. Namun, menurut National Institute of Mental Health, ada sejumlah kemungkinan penyebab kondisi tersebut, termasuk:
Memahami Perbedaan Baby Blues Syndrome Dan Depresi Pasca Melahirkan
Setelah melahirkan, terjadi perubahan drastis pada kadar hormon. Hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh akan menurun. Hal ini dapat menyebabkan perubahan kimia di otak dan memicu perubahan suasana hati.
Mengenal Gejala Dan Penyebab Baby Blues Syndrom
Kesulitan menyesuaikan diri dengan perubahan yang ada dan tanggung jawab baru sebagai seorang ibu dapat menjadi sumber kesusahan bagi bayi. Banyak ibu baru merasa kewalahan karena harus mengurus semuanya sendiri, termasuk mengurus kebutuhan anak mereka yang masih kecil.
Siklus tidur bayi tidak teratur, menyebabkan ibu begadang di malam hari dan membutuhkan waktu lama untuk tertidur. Kurang tidur terus-menerus akan membuat Anda lelah dan mudah tersinggung. Hal ini dapat memicu baby blues.
Kondisi ibu setelah melahirkan bisa berubah dari senang menjadi sedih yang disebut baby blues syndrome. Baby blues adalah kondisi jantung yang dialami ibu setelah melahirkan. Kondisi ini membuat ibu mudah sedih, lelah, mudah tersinggung, menangis tanpa sebab, mudah gelisah, dan sulit berkonsentrasi.
Menurut psikolog, kehadiran bayi bisa melelahkan, menguras mental, dan kita akan beradaptasi dengan pola baru. Inilah yang dapat menyebabkan beberapa gejala baby blues.
Bukan Sekadar Baby Blues
Beberapa ibu mengalami serangan mual pada bayinya yang dapat ditandai dengan gejala mulai dari depresi hingga gangguan makan. Berikut cara mengatasi baby blues. Bersyukurlah bahwa orang-orang sekarang meningkatkan kesadaran mereka tentang kesehatan mental. Informasi terkait kesehatan jiwa semakin banyak ditemukan dan mudah diakses. Apalagi ketika beberapa artis mulai banyak membicarakannya. Tidak dapat disangkal bahwa ketika nama-nama besar berbicara, lebih banyak orang mendengarkan.
Misalnya, Marshanda yang semakin terbuka tentang perjalanannya menjadi penderita bipolar, dan Ariel Tatum yang baru-baru ini berbagi kisahnya menjadi penyintas gangguan kepribadian ambang. Jika di kalangan ibu-ibu, khususnya pengguna setia Facebook, tentu nama Nur Yana Yirah juga dikenal. Dari cerita Bu Yana, para ibu menjadi semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental, terutama kesadaran akan baby blues dan depresi pasca melahirkan.
Karena keseriusan Ms. Yana dalam kampanyenya untuk mencegah dan mengobati kebosanan bayi dan depresi pascapersalinan, dia membuat grup pendukung Facebook yang sekarang berkembang bernama Motherhope. Tujuannya mulia; adalah tempat untuk datang dan berbagi bagi para ibu yang sedang mengalami depresi pascamelahirkan dan depresi pascamelahirkan. Bahkan, Motherhope kini telah tumbuh menjadi komunitas besar yang tidak hanya aktif secara online, tetapi juga mulai menyelenggarakan kegiatan offline untuk menjangkau semakin banyak orang yang sadar akan kesehatan mental. .
Saya menemukan istilah bebblus dan postpartum depression sekitar tahun 2015. Saya mulai membaca artikel dari seorang rekan blogger sampai saya stuck di akun Bu Yana. Saat saya membaca ciri-ciri depresi pascapersalinan, ingatan saya melayang kembali ke hari-hari awal kelahiran Ifa. Apakah saya mengalaminya saat itu? Saya tidak tahu… karena saya tidak pernah mengujinya secara khusus. Wong baru mengetahui dua ekspresi itu empat tahun setelah kejadian itu.
Waspada… Baby Blues Mengincar Ibu Ibu Pasca Melahirkan! Lakukan 5 Hal Ini Jika Mengalaminya!
Bahkan jika saya berhasil melewatinya, saya bersyukur bahwa saya selamat dan tidak melakukan sesuatu yang aneh. Mengapa Anda bersyukur? Depresi pascapersalinan akut dan tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan kematian, mungkin kematian ibu atau anak! Mengerikan bukan? Tidak satu atau dua kasus yang bisa kita temukan, banyak! Jadi jangan pernah berpikir untuk bermain ketika teman Anda mengalami tanda-tanda kebosanan atau depresi pascapersalinan.
Dari beberapa artikel yang saya baca, mual pada bayi sebenarnya merupakan kondisi yang umum dialami ibu-ibu setelah melahirkan. 80% ibu yang melahirkan anak pertama pernah mengalami baby blues. Yang tidak terjadi secara alami adalah ketika kondisi tersebut berlanjut dan tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, pengetahuan sangat diperlukan bagi calon ibu. Kemudian, setelah melahirkan, kita sering sedih, khawatir dan khawatir, sangat lelah, lalu ada bel alarm dalam diri kita … “Ah, ibu butuh bantuan!”
Selain ibu perlu mengetahui tentang baby blues dan postpartum depression, suami dan keluarga di sekitarnya juga perlu mengetahui tentang kedua istilah tersebut. Kalau saja kita sebagai ibu, wanita, dan suami tidak mengetahui hal ini…tentunya akan sulit untuk diatasi. Ketika kami mengatakan kami membutuhkan bantuan, suami saya mungkin akan mengabaikannya dan hanya mengatakan untuk bersabar. Apa yang tidak adalah bahwa kondisinya semakin baik dan buruk, bahkan mungkin lebih buruk. Jadi, penting untuk memasukkan pendidikan kesehatan mental ke dalam daftar parenting Anda. Baik untuk suami maupun istri.
Jadi apa perbedaan antara baby blues dan depresi pascamelahirkan? Kondisi neonatal biasanya berlangsung tidak lebih dari dua minggu. Baby blues yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan depresi pascapersalinan. Depresi ini bisa berlangsung berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun.
Pdf) Pengalaman Komunikasi Perempuan Dengan Baby Blues Syndrome Dalam Paradigma Naratif
Pernahkah Anda menonton film Kim Ji Young Born 1982? Sebuah film Korea baru saja dirilis. Dibintangi oleh Jung Yu Mi dan Gong Yoo, drama ini telah menjadi topik hangat tidak hanya di rumah tetapi juga di banyak belahan dunia lainnya, termasuk Indonesia. Kim Ji Young tampaknya menjadi corong para wanita agar suaranya lebih didengar.
Bahkan, di drama ini tidak jelas apakah Kim Ji Young, nama karakter utama, menderita depresi atau depresi pascapersalinan. Namun, ada adegan di mana sang suami, yang mengetahui perubahan istrinya, mencari informasi dengan kata kunci “depresi ibu” melalui mesin pencari.
Dari film ini sedikit banyak terungkap bahwa penyebab anak mengalami blues atau depresi pasca melahirkan adalah karena budaya patriarki. Wanita tidak selalu dituntut untuk kuat dan tegar, tidak mengeluh apapun statusnya, untuk selalu rajin, apalagi di rumah suami, sedangkan suami selalu diistimewakan. Suamiku bekerja di luar rumah seharian, tidak baik jika orang Jawa mengatakan tidak masuk akal meninggalkan sapu di rumah atau membantu istrinya mencuci piring. Jika ada seorang istri yang meminta tolong pada suaminya, tentunya kita harus siap menerima segala hinaan baik dari tetangga, mertua atau bahkan dari keluarga kita sendiri.
Itu mengingatkan saya pada cerita bahwa sepuluh tahun yang lalu ketika saya pertama kali menikah, seseorang mengkritik keluarga kami karena mereka melihat suami saya membantu saya membersihkan dan mengeringkan pakaian. Saat itu, saya merasa ingin menyiram sisa air di ruang cuci, siapa yang menyarankan. Suami saja tidak mau membantu istrinya, bagaimana bisa orang lain berani memberi nasehat. Tapi ya begitulah hidup…kita menjalaninya, ada orang lain yang bertugas berkomentar, kan?
Yuk Kenali Apa Itu Sindrom Baby Blues
Selain budaya patriarki, depresi infantil dan depresi postpartum juga dapat disebabkan oleh perubahan aktivitas dari pra-ibu menjadi pasca-ibu. Jika Anda dulu bisa tidur nyenyak setiap malam saat masih kecil, Anda harus bangun setiap malam. Sedangkan pada pagi hari diharapkan kegiatan rumah tangga. Apalagi jika suami bekerja keras, mengerti soal membantu istri mengerjakan pekerjaan rumah tangga, berinisiatif menggerakkan tangan dan kaki istri, atau sekadar mengajaknya selesai bicara sekitar 20.000, mereka tidak akan mengerti. Akibatnya sang istri menjadi semakin galak, sang suami yang tidak mengerti hal tersebut semakin menjauh, melihat istrinya semakin menjadi seperti monster.
Itulah mengapa penting bagi setiap suami untuk memperhatikan Kim Ji Young, misalnya Gong Yoo dalam drama ini, yang benar-benar ceria dan siap menjadi pelindung terbaik bagi istrinya. Bahkan jika sang istri tidak tahu bahwa dia depresi, sang suami tahu dan mencari bantuan. Oh, jika Anda memiliki suami seperti itu, tidak ada yang akan lebih mencintaimu, bukan?
Jika Anda mengalami gejala baby blues, seperti merasa sedih dalam waktu yang lama, sensitif, pemarah, tiba-tiba ingin menangis, langkah pertama yang harus dilakukan adalah JANGAN!
Tidak apa-apa, tidak apa-apa, ibu! Sejak kecil, mungkin kita sudah terbiasa mendengar “menangis saja, sedih, meratap…” sehingga sudah mendarah daging dalam diri kita bahwa kita harus kuat, tidak boleh lemah, tidak boleh menangis. Jadi ketika kita merasa sedih, alih-alih menerima perasaan itu, kita cenderung menghindarinya dan memaksa perasaan itu untuk pergi secepat mungkin. Bahkan, itu hanya akan memperburuk situasi.
Sindrom Baby Blues, Fenomena Unik Pasca Kelahiran
Jadi terimalah perasaan itu. Menangislah jika ingin menangis. Peluk kami sesering mungkin, selesaikan semua emosi dalam kondisi terkendali. Perasaan sedih dan marah yang belum terselesaikan akan meledak di kemudian hari, jadi atasi segala emosi yang ada dengan tetap menjaga pengendalian diri. Kita bisa melakukannya sambil bermeditasi, berlatih yoga, mendengarkan musik yang menenangkan atau mandi di kamar mandi.
Setelah bisa menerima kondisi buruk, jangan disimpan sendiri. Beritahu suami Anda bahwa kami tidak sehat dan membutuhkan bantuan. Suami tidak peduli? Apakah ini asumsi atau fakta? Jika itu hanya tebakan, jangan biarkan aturan menebak. Seringkali wanita merasa suaminya tidak peduli karena hanya mengirim sinyal dan kode, sedangkan suami tidak menanggapi menerima kode tersebut. Jadi Anda tidak boleh hanya mengirimkan kode tetapi mengkomunikasikan kebutuhan kita dengan baik. “Aku lelah, Mas, bisakah kamu membantu bayinya sedikit? Aku ingin menggosok,” atau “Aku bisa membantumu mencuci piring, kamu tidak ingin keluar dari gendonganmu.”
Tapi jika kita mencoba berkomunikasi dengan baik dan suami kita masih tidak mengerti, kita bisa curhat pada teman yang bisa dipercaya. Katakan padanya kondisi kita. Pastikan teman tersebut bukan lawan jenis. Berbahaya jika teman kita lawan jenis dan dia lebih peduli daripada suaminya,
Depresi pasca melahirkan, pengalaman depresi pasca melahirkan, memahami nutrisi ibu hamil dan pasca melahirkan, cara mengatasi depresi pasca melahirkan, ciri ciri depresi pasca melahirkan, penyebab depresi pasca melahirkan, korset pasca melahirkan caesar, catering pasca melahirkan, baby blues, mengatasi depresi pasca melahirkan, pasca melahirkan caesar, pasca depresi